Slik kan din arbeidsplass styrke psykisk beredskap
Hvordan kan vi styrke oss selv og hverandre til å møte hverdagens utfordringer? Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse, psykisk beredskap – handler om å bygge motstandskraft, slik at vi står bedre rustet til å håndtere usikkerhet og motgang.
Verden rundt oss er preget av uro. Krig, klimaendringer, økonomisk usikkerhet og globale konflikter har gjort det siste året krevende for mange. Nettopp derfor er det viktig å ha trygge arenaer – ikke minst på arbeidsplassen, hvor vi tilbringer store deler av livet.
Små tiltak som gjør en stor forskjell
Hos HAMNØY og Knif Jobb har vi erfart at små, konkrete tiltak kan gjøre en stor forskjell. Her er noen ideer som kan inspirere din egen arbeidsplass:
- Mandagskaffe – start uka med uformell prat og en god kopp kaffe. Dette skaper en rolig og positiv start på dagen.
- Felleslunsj – spis alltid lunsj sammen, og lag gjerne en månedlig samling hvor dere bytter på å lage mat eller arrangere noe sosialt.
- Trening i arbeidstiden – legg til rette for at ansatte kan holde treningsrutiner i løpet av arbeidsdagen.
- Frisk luft og pauser – korte utendørs-pauser gir både energi og mental pause.
- Sosiale aktiviteter – månedlige aktiviteter utenom jobb, som middag, quiz, padel, curling eller badstue, styrker samhold og trivsel.
- Check-ins med leder – månedlige samtaler med lederen gir ansatte mulighet til å dele hvordan de har det og hva som påvirker arbeidsdagen, og styrker både trivsel og dialog i teamet.
Disse små, men betydningsfulle tiltakene bygger psykisk beredskap i praksis – et fellesskap som gir trygghet, trivsel og overskudd for alle ansatte.
Sjekkliste for psykisk beredskap
Verdens dag for psykisk helse har laget en enkel sjekkliste med konkrete tips for hvordan man kan styrke egen psykisk beredskap.
Les mer på Verdensdagen for psykisk helse sine nettsider her.