Slik styrker vi psykisk beredskap i HAMNØY
Hvordan kan vi ruste oss selv og hverandre til å møte hverdagens utfordringer? Årets tema for Verdens dag for psykisk helse, psykisk beredskap, inviterer oss til å tenke på hvordan vi kan bygge trygghet og motstandskraft – både for oss selv og for de rundt oss – i en verden som ofte føles urolig.
Verden rundt oss er preget av stadig usikkerhet. Krig, miljøutfordringer, inflasjon og globale konflikter har gjort det siste året krevende for mange. Derfor blir det ekstra viktig å ha trygge arenaer – ikke minst på arbeidsplassen, hvor vi tilbringer store deler av dagen.
Hos HAMNØY og Knif Jobb jobber vi kontinuerlig for å skape et arbeidsmiljø der alle føler seg ivaretatt, trygge og inkludert. Psykisk beredskap handler om å styrke og trene opp vår motstandskraft, slik at vi står bedre rustet til å møte usikkerhet og motgang.
Små tiltak som gjør en stor forskjell
Hos oss har vi erfart at små, konkrete tiltak kan gjøre en stor forskjell. Her er noen av våre grep for å styrke den psykiske beredskapen på arbeidsplassen:
- Morgenmøte: Hver mandag innleder vi uka med kaffe sammen på morgenen og hyggelig prat om helgen som var. Det gir oss en rolig og positiv start på uken.
- Felleslunsj: Vi prøver å ta lunsj sammen så ofte som mulig, og én gang i måneden har vi en felleslunsj hvor vi bytter på å lage mat eller ordne for samlingen.
- Trening i arbeidstiden: Vi oppfordrer alle til å holde gode treningsrutiner, og legger til rette for at man kan trene i arbeidstiden.
- Sosiale aktiviteter: Hver måned gjør vi noe sosialt utenom jobbtid. Det kan være alt fra middag ute og musikkquiz, til dart- eller sportsaktiviteter som padel, curling eller å bade i badstue.
- Frisk luft og pauser: Vi tar jevnlig pauser for å strekke på beina, ta en prat eller komme oss ut i frisk luft.
- “Check-in”: En gang i måneden har vi en individuell prat med lederen vår, der fokuset er på trivsel, utfordringer og hvordan vi har det på jobb.
Disse små, men betydningsfulle tiltakene bygger en kultur for psykisk beredskap – et fellesskap som skaper trygghet, trivsel og overskudd i en verden i stadig endring.
Sjekkliste for psykisk beredskap
Vil du styrke din egen psykiske beredskap? Verdens dag for psykisk helse har laget en enkel sjekkliste med konkrete tips som kan hjelpe deg å ta vare på deg selv og støtte andre – både på jobb og hjemme.
Les mer på Verdensdagen for psykisk helse sine nettsider her.